Učitavanje...
Jedva smo dočekali duge i tople ljetne dane koji nas potiču na boravak na otvorenom i uživanje u suncu. Ali ako imate dijagnosticiranu hipertenziju, odnosno povišeni krvni tlak, na neke stvari morate posebno obratiti pažnju i biti na oprezu jer ljetne vrućine i visoke temperature na nekoliko načina mogu utjecati na krvni tlak.
1. Dehidracija
Možda ćete se znojiti više nego inače što može uzrokovati dehidraciju. Dehidracija čini krv debljom i težom za pumpanje, što može podići krvni tlak.
2. Vazodilatacija ili širenje krvni žila
Krvne žile tijela mogu se proširiti kao odgovor na toplinu, što može dovesti do nižeg krvnog tlak. Ovo je tipično prolazan učinak i nije dovoljno jak da značajno pridonese snižavanju krvnog tlaka.
3. Unos soli
Hipertoničarima se i inače preporučuje prehrana s nižim udjelom soli, a ovo se posebno odnosi na ljetne mjesece.
4. Terapija lijekovima
Ljetne vrućine mogu smanjiti učinkovitost nekih lijekova za krvni tlak. Diuretici, na primjer, koji se često koriste za snižavanje krvnog tlaka, mogu dovesti do neravnoteže elektrolita i dehidracije, a posebno je to izraženo uslijed visokih temperatura.
Ali uz nekoliko preporuka i usred ljetnih vrućina vaš krvni tlak možete bez ikakvi problema održavati u normalnim vrijednostima.
Ljetne vrućine mogu utjecati na krvni tlak, ali ti su učinci često mali i mogu se kontrolirati promjenom načina života – vodite brigu da ste hidrirani, hladite se i izbjegavajte boravak na otvorenom od 11 do 17 sati.
Saznajte više